四、關節肌肉受傷

高爾夫常見的運動傷害部位分佈在上肢的肩膀，手肘、手腕、手指、下背部及下肢的膝蓋 、小腿、腳踝等處，一般症狀有肌肉拉傷及關節扭傷或脫臼，緊急處理方法為：
1.肌肉拉傷之處理
堃讓傷患以最舒適的姿勢休息。
𡑔穩定並支持受傷部位，抬高傷肢。
𤍣拉傷48-72小時內採取冰敷。
堦如果背部肌肉拉傷傷患痛得無法移動，讓他躺在硬板上，背部冷敷，尋求醫療救護。
𤯵送醫治療。

2.關節扭傷之處理
　堃休息，立刻停止受傷部位的活動，將傷肢抬高，此時千萬不可推拿，否則可能加重其損傷。
　𡑔支持傷肢於適當位置，用彈性繃帶或毛毯包紮加壓。壓力適當均勻，太鬆達不到壓迫及固定的效果，太緊會影響血液循環。
　𤍣冷敷，儘快用冰袋或冷濕毛巾冷敷，不可浸在冰水中，每二十至三十分鐘休息一段時間，使用這種間歇性的冷敷直到送醫。
　堦在室外發生踝關節扭傷而不可能照以上方法處理時，不可脫掉鞋子或靴子，以踝關節扭傷包紮法固定傷處。
　𤯵疑似骨折的傷者，應以骨折的方法處理。
　塜輕度扭傷，十二小時後可熱敷，每次二十分鐘，一天一至二次，熱敷之後傷處仍應包紮固定，抬高及休息。

3.關節脫臼之處理
　堃用捲起的毛巾、衣服或襯墊支撐傷處，維持傷患最舒適的姿勢。需要的話，用繃帶或懸帶固定傷肢。
　𡑔立即送醫治療。
不可試圖將脫臼復位，因為可能造成附近組織的傷害。懷疑有骨折時，應按骨折方式處理。